Salle de nouvelles

Les fêtes de fin d’année apportent de la joie, du rire et de l'amour. Cela peut également entraîner du stress, un peu de chaos et un sentiment de dépassement. En cette période des fêtes, donnez la priorité à vos propres moments de réflexion pour nourrir un esprit résilient grâce à des ressources sur la gratitude, la résilience et la pleine conscience.

En nous recentrant le moment présent, nous renforçons notre résilience contre le stress inévitable de la saison. La pleine conscience nous invite à savourer chaque moment de bonheur, favorise un profond sentiment de gratitude et agit comme une force d’ancrage, nous permettant de relever les défis avec grâce au milieu de l’agitation.

Le 14 décembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à découvrir des techniques de pleine conscience pour les fêtes, avec Mona Breton Enseignante et thérapeute en pleine conscience, auteure, conférencière, consultante en entreprise.

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Veuillez noter : lors de la réunion de l'exécutif du Conseil général en novembre, l'exécutif a approuvé la résiliation du contrat LifeSpeak actuel. Les participants au régime auront toujours accès aux ressources LifeSpeak jusqu’au 31 décembre 2023.

Un même modèle de thérapie ne convient pas forcément à tout le monde. C’est la raison pour laquelle GreenShield Canada propose aux femmes deux heures gratuites de thérapie en ligne afin qu’elles puissent explorer leurs besoins en matière de santé mentale avec une thérapeute qui les comprend. Le programme s’adresse à toutes les Canadiennes de 18 ans et plus, y compris les femmes transgenres, les personnes qui s’identifient comme femmes et les personnes non binaires ou ne se conformant à aucune identité de genre, de même que les Canadiennes appartenant à des groupes racisés ou marginalisés n’ayant pas accès à des services adéquats en santé mentale dans le cadre du système de santé actuel.

Le programme est également ouvert aux amies et aux membres de la famille répondant à la description ci-dessus. Il n’est pas nécessaire d’être membre du régime d’assurance de GreenShield pour avoir accès au service.

Les personnes qui s’inscrivent au programme GreenShield Communautaire pour la santé mentale des femmes bénéficieront de deux heures gratuites de séances de thérapie par la parole adaptées à la culture et d’un abonnement gratuit à la thérapie assistée par une coach en ligne (iCBT). L’offre de deux heures de thérapie gratuite expire le 31 décembre 2023. Parler avec quelqu’un qui comprend, dans toute leur diversité, les besoins qui sont uniques à chaque personne peut grandement faciliter le cheminement vers la guérison.

Ce programme de GreenShield comporte en outre un outil de jumelage personnalisé avec une intervenante qui comprend plus de 50 options concernant, notamment, la culture, la race, la langue et la religion. Cet outil permet ainsi de faire en sorte que chaque personne puisse trouver une professionnelle de la santé mentale qui partage la même identité ou le même vécu, ou qui y est sensible. Des centaines de praticiennes certifiées s’identifiant comme personnes autochtones ou racisées sont en effet disponibles pour offrir un accès à des soutiens adaptés. Par ailleurs, si le choix d’une professionnelle en santé mentale certifiée ne convient pas, ce n’est pas grave, puisqu’il est toujours possible de prendre rendez-vous avec une autre, et en cas de besoin, il est également possible d’obtenir un service de jumelage manuel, afin de garantir que chaque participante au programme bénéficie d’un jumelage qui convient à son cheminement.

Conscientes de l’intersectionnalité entre la race, les identités autochtones, le handicap et l’éventail des identités sexuelles, les professionnelles en santé mentale qui participent au programme s’efforcent d’offrir des services inclusifs et accessibles.

LifeSpeak

Dans un monde où le chaos et les troubles font souvent la une des journaux, prendre une journée pour célébrer la gentillesse peut rappeler la bonté inhérente qui réside en chacun de nous. La Journée mondiale de la gentillesse, célébrée le 13 novembre, est un rappel mondial pour chacun de faire preuve de compassion envers les autres. Cette journée a été introduite pour la première fois en 1998 et est désormais célébrée dans de nombreux pays du monde. La gentillesse est essentielle, car elle ne coûte rien, mais elle nous unit et comble les écarts.

Malgré nos vies bien remplies, il est important de ne pas négliger l’importance de l’autocompassion. La Journée mondiale de la gentillesse nous rappelle qu'il faut réfléchir à l'importance d'être gentil avec nous-mêmes et de favoriser notre bien-être pour créer une relation positive avec nous-mêmes.

L'autocompassion implique de se traiter avec la même gentillesse et la même compréhension que nous accorderions à un ami, un employé ou un membre de la famille. Il s’agit de reconnaître nos imperfections et de les accepter avec empathie, plutôt que de faire de l’autocritique – ce qui est plus facile à dire qu’à faire !

Consultez ces ressources d’experts de LifeSpeak pour apprendre à cultiver la gentillesse et la compassion au quotidien :

• Devenir son meilleur allié en pratiquant l’autocompassion
• Bienveillance, karma et compassion contagieuse
• Diriger avec compassion
• Méditation guidée de 9 minutes : l'amour bienveillant

Le 21 novembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à Composer avec le stress et renforcer sa résilience, avec Axel Jourgeaud, Psychologue

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Les conversations ou l’acceptation de votre propre consommation de substances psychoactives ou de jeu de hasard peut s’avérer difficile. Or, grâce à une meilleure compréhension de ces sujets, nous pouvons réduire la stigmatisation et acquérir de précieuses connaissances sur les liens entre ces comportements et la santé mentale.

Créer des espaces sécuritaires et tenir des conversations sérieuses sur ces sujets nous permet d’alimenter la réflexion sur les conséquences de la consommation de substances et du jeu de hasard dans nos vies.

Si vous vous interrogez sur votre relation avec une certaine habitude, ou si vous soutenez quelqu’un éprouvant des difficultés dans l’un de ces domaines, Les experts de LifeSpeak peuvent aider. Ils vous guideront à travers des ressources spécialement conçues pour vous munir des bons outils pour apporter de petits changements ayant de grandes répercussions dans votre vie et pour appuyer un proche.

Le 26 octobre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à définir des stratégies pour protéger votre santé mentale, avec notre experte Dre Ghayda Hassan PhD, psychologue clinicienne, professeure de psychologie à l'UQAM.

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Les années dernières ont été exceptionnelles. Nous avons dû naviguer à travers beaucoup de changement et il est difficile de renoncer à de mauvaises habitudes, mais il est tout aussi difficile d'en acquérir de meilleures. Et c’est tout à fait correct ! Pendant les périodes exceptionnelles, nous devons être indulgents envers nous-mêmes. Mais lorsque la vie reprend son cours normal, il est bon de revoir nos habitudes. Ce mois-ci, les experts de LifeSpeak évoquent différents aspects de la santé et nous aide à prendre notre santé en charge !

Le 22 septembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert avec Faustin Etindele vous aidera à savoir s’endormir et resté endormi.

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Les deux dernières années ont apporté beaucoup de changement dans notre vie. Le travail n’a pas été épargné et nous avons dû nous adapter au travail flexible et à distance- Ce mois-ci, notre expert LifeSpeak donne des conseils pratique pour faire de son travail flexible à distance une réussite!

Le 25 août à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert avec Stéphanie Deslauriers vous aidera à Préparer votre retour à l'école et au travail.

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LifeSpeak

Développer l'estime des enfants commence avec la vie des parents, nos gardiens, et à un très jeune âge. Nous devons nous rappeler que chaque enfant est différent, et pour essayer de construire une estime de soi positive, un enfant a besoin de moments pour explorer, apprendre et se sentir accepté et aimé. Ce mois-ci, l'expert LifeSpeak vous donnera des conseils pour soutenir l'estime de soi chez les enfants et les parents.

Le 23 juin à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert avec France St-Hilaire vous aidera à trouver l’équilibre entre la vie familiale et le travail.

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LifeSpeak

Les dernières années ont été très particulières, et de nouvelles épreuves ne cessent de se présenter. Beaucoup d’entre nous sont épuisés, et nous commençons tout juste à retrouver l’équilibre émotionnel. Nous devons prendre soin de nous, mais aussi faire preuve d’empathie envers les autres, parce que nous vivons tous des difficultés invisibles.

Cette semaine marque le début du Mois de la santé mentale. Pour vous aider à prendre soin de vous et de vos proches, de nombreuses ressources LifeSpeak sont disponibles et soulignent l’empathie, le soutien des collègues et des membres de communautés marginalisées, la résilience, et plus encore. Nos experts vont parler de sujets comme la dépression, le stress et le sommeil ou encore le stress au travail.

Le 26 mai à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert avec Dre Régine Tardieu-Bertheau vous aidera à Inclure la santé mentale dans la conversation sur la diversité, l'équité et l'inclusion*

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* L’Église Unie du Canada utilise les termes « Invalidité, accessibilité et inclusion»

LifeWorks

À l’approche de la Semaine de la santé mentale au Canada, tirez parti des ressources proposées par Formation LifeWorks. Cliquez ici pour consulter notre liste complète de programmes de soutien en santé mentale.

Aidez vos employés à se sentir mieux grâce à notre nouveau microsite, Le côté ambigu de la santé mentale. Regroupant de nombreuses ressources gratuites, notre microsite sera lancé en mai, un mois important pour la Sensibilisation à la santé mentale.

PocketPills est un service de pharmacie en ligne qui peut vous aider à gérer vos médicaments et le coût de vos ordonnances. Comme c’est une offre de service facultative, vous avez le choix de l’utiliser ou non. Avec PocketPills, les employeurs et les membres du personnel qui sont membres de notre régime feront des économies importantes. Grâce à une réduction des coûts par ordonnance, les montants des demandes de règlement seront moins élevés, ce qui entraînera une diminution des sommes à débourser par les participants et les participantes, une amélioration de leur expérience lors du processus de demande et possiblement une baisse du coût des primes à long terme pour les employeurs.

Tout médicament nouvellement approuvé sur le marché canadien est évalué par un comité d’experts du secteur pharmaceutique de Green Shield Canada (GSC) avant d’être ajouté à la liste des médicaments remboursables. Les médicaments sont classés selon les trois catégories suivantes : médicament couvert, médicament non couvert et médicament nécessitant une autorisation préalable.

• Les médicaments couverts sont entièrement remboursés par le régime.
• Les médicaments non couverts sont ceux qui n’apportent aucun avantage de plus sur le plan thérapeutique que ceux qui figurent déjà sur la liste ou aucun avantage sur le plan des coûts comparativement aux médicaments de substitution.
  • Les membres du régime peuvent devoir payer entièrement le coût d’un tel médicament ou consulter leur médecin prescripteur pour connaître les substituts possibles.
• Une autorisation préalable est exigée dans le cas de médicaments considérés comme un traitement de seconde intention ou de médicaments spéciaux à coût élevé susceptibles d’être prescrits et utilisés de façon inappropriée.
  • Les membres du régime doivent remplir certains critères précis pour avoir accès aux prestations. Un traitement de première intention pertinent doit figurer dans l’historique des demandes de règlement et avoir fait l’objet d’une approbation automatique, ou le médecin prescripteur doit remplir un formulaire d’autorisation spéciale indiquant le besoin thérapeutique.

Ce type de gestion par liste permet de créer un équilibre entre les besoins des membres en matière de traitements médicamenteux nécessaires sur le plan médical et la viabilité du régime. Consultez GSC pour des renseignements particuliers ou plus détaillés. Pour de l’information supplémentaire sur la couverture relative aux médicaments, reportez-vous au document Avantages sociaux pour membres actifs : Résumé de la couverture, accessible dans le Fonds de documents.

Dans le cas des médicaments exigeant une autorisation préalable, il se peut que les pharmaciens de PocketPills ne puissent pas les distribuer. Cette situation sera signalée au moment du règlement de la demande de prestation, et le pharmacien communiquera avec vous pour en discuter et déterminer si vous êtes admissible ou non : vous n’aurez donc aucune surprise ! Nous vous rappelons que si vous aviez déjà une ordonnance pour un médicament précis avant le 1^er janvier 2022, vous bénéficierez alors d’un droit acquis concernant ce médicament dans le cadre du régime pour membres actifs. Seuls les nouveaux médicaments prescrits après le 1^er janvier 2022 sont soumis aux critères de la liste gérée.

Vous devez consulter l’outil en ligne pour les membres du régime que propose GSC afin de savoir si un médicament est couvert ou s’il vous faudra obtenir une autorisation préalable. Accessible en cliquant sur la tuile des médicaments sous la rubrique des prestations pour soins de santé, cet outil vous permettra de déterminer :

• si un médicament est couvert par votre régime;
• si vous devez verser une quote-part (et le montant de celle-ci, le cas échéant);
• si le médicament en question nécessite l’autorisation d’un médecin (et si votre médecin peut imprimer le formulaire d’autorisation directement, le cas échéant).

Il vous suffit de saisir le nom ou le numéro d’identification du médicament (DIN), puis d’indiquer le nom de la personne couverte par votre régime à qui il est destiné.

Quelques petits conseils

• Nom du médicament : vous devez saisir au moins les trois premières lettres du nom du médicament. Par exemple, si vous entrez Tyl pour Tylenol, tous les noms de médicaments qui commencent par Tyl s’afficheront.
• DIN : pour faire une recherche par DIN, il faut saisir le numéro en entier afin que l’outil de recherche puisse afficher le nom du médicament.
• Nom du participant concerné : certains médicaments sont soumis à des restrictions d’utilisation selon certains critères tels que l’âge. C’est pourquoi l’outil demande à quelle personne couverte par le régime le médicament est destiné.

Pour accéder à l’outil, vous devrez créer un compte sur GSCpartout. Si vous aviez un compte sur le site précédent, vous pourrez vous connecter en utilisant exactement le même nom d’utilisateur et le même mot de passe. Si vous n’êtes pas encore inscrit ou inscrite, voici un vidéo indiquant les étapes du processus d’inscription.

Vous pouvez également communiquer avec un agent ou une agente du centre d’appels en composant le 1-888-711-1119.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez obtenir de plus amples renseignements, veuillez envoyer un courriel à Benefits@united-church.ca.