Salle de nouvelles

Les fêtes de fin d’année apportent de la joie, du rire et de l'amour. Cela peut également entraîner du stress, un peu de chaos et un sentiment de dépassement. En cette période des fêtes, donnez la priorité à vos propres moments de réflexion pour nourrir un esprit résilient grâce à des ressources sur la gratitude, la résilience et la pleine conscience.

En nous recentrant le moment présent, nous renforçons notre résilience contre le stress inévitable de la saison. La pleine conscience nous invite à savourer chaque moment de bonheur, favorise un profond sentiment de gratitude et agit comme une force d’ancrage, nous permettant de relever les défis avec grâce au milieu de l’agitation.

Le 14 décembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à découvrir des techniques de pleine conscience pour les fêtes, avec Mona Breton Enseignante et thérapeute en pleine conscience, auteure, conférencière, consultante en entreprise.

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Veuillez noter : lors de la réunion de l'exécutif du Conseil général en novembre, l'exécutif a approuvé la résiliation du contrat LifeSpeak actuel. Les participants au régime auront toujours accès aux ressources LifeSpeak jusqu’au 31 décembre 2023.

Un même modèle de thérapie ne convient pas forcément à tout le monde. C’est la raison pour laquelle GreenShield Canada propose aux femmes deux heures gratuites de thérapie en ligne afin qu’elles puissent explorer leurs besoins en matière de santé mentale avec une thérapeute qui les comprend. Le programme s’adresse à toutes les Canadiennes de 18 ans et plus, y compris les femmes transgenres, les personnes qui s’identifient comme femmes et les personnes non binaires ou ne se conformant à aucune identité de genre, de même que les Canadiennes appartenant à des groupes racisés ou marginalisés n’ayant pas accès à des services adéquats en santé mentale dans le cadre du système de santé actuel.

Le programme est également ouvert aux amies et aux membres de la famille répondant à la description ci-dessus. Il n’est pas nécessaire d’être membre du régime d’assurance de GreenShield pour avoir accès au service.

Les personnes qui s’inscrivent au programme GreenShield Communautaire pour la santé mentale des femmes bénéficieront de deux heures gratuites de séances de thérapie par la parole adaptées à la culture et d’un abonnement gratuit à la thérapie assistée par une coach en ligne (iCBT). L’offre de deux heures de thérapie gratuite expire le 31 décembre 2023. Parler avec quelqu’un qui comprend, dans toute leur diversité, les besoins qui sont uniques à chaque personne peut grandement faciliter le cheminement vers la guérison.

Ce programme de GreenShield comporte en outre un outil de jumelage personnalisé avec une intervenante qui comprend plus de 50 options concernant, notamment, la culture, la race, la langue et la religion. Cet outil permet ainsi de faire en sorte que chaque personne puisse trouver une professionnelle de la santé mentale qui partage la même identité ou le même vécu, ou qui y est sensible. Des centaines de praticiennes certifiées s’identifiant comme personnes autochtones ou racisées sont en effet disponibles pour offrir un accès à des soutiens adaptés. Par ailleurs, si le choix d’une professionnelle en santé mentale certifiée ne convient pas, ce n’est pas grave, puisqu’il est toujours possible de prendre rendez-vous avec une autre, et en cas de besoin, il est également possible d’obtenir un service de jumelage manuel, afin de garantir que chaque participante au programme bénéficie d’un jumelage qui convient à son cheminement.

Conscientes de l’intersectionnalité entre la race, les identités autochtones, le handicap et l’éventail des identités sexuelles, les professionnelles en santé mentale qui participent au programme s’efforcent d’offrir des services inclusifs et accessibles.

LifeSpeak

Dans un monde où le chaos et les troubles font souvent la une des journaux, prendre une journée pour célébrer la gentillesse peut rappeler la bonté inhérente qui réside en chacun de nous. La Journée mondiale de la gentillesse, célébrée le 13 novembre, est un rappel mondial pour chacun de faire preuve de compassion envers les autres. Cette journée a été introduite pour la première fois en 1998 et est désormais célébrée dans de nombreux pays du monde. La gentillesse est essentielle, car elle ne coûte rien, mais elle nous unit et comble les écarts.

Malgré nos vies bien remplies, il est important de ne pas négliger l’importance de l’autocompassion. La Journée mondiale de la gentillesse nous rappelle qu'il faut réfléchir à l'importance d'être gentil avec nous-mêmes et de favoriser notre bien-être pour créer une relation positive avec nous-mêmes.

L'autocompassion implique de se traiter avec la même gentillesse et la même compréhension que nous accorderions à un ami, un employé ou un membre de la famille. Il s’agit de reconnaître nos imperfections et de les accepter avec empathie, plutôt que de faire de l’autocritique – ce qui est plus facile à dire qu’à faire !

Consultez ces ressources d’experts de LifeSpeak pour apprendre à cultiver la gentillesse et la compassion au quotidien :

• Devenir son meilleur allié en pratiquant l’autocompassion
• Bienveillance, karma et compassion contagieuse
• Diriger avec compassion
• Méditation guidée de 9 minutes : l'amour bienveillant

Le 21 novembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à Composer avec le stress et renforcer sa résilience, avec Axel Jourgeaud, Psychologue

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Les conversations ou l’acceptation de votre propre consommation de substances psychoactives ou de jeu de hasard peut s’avérer difficile. Or, grâce à une meilleure compréhension de ces sujets, nous pouvons réduire la stigmatisation et acquérir de précieuses connaissances sur les liens entre ces comportements et la santé mentale.

Créer des espaces sécuritaires et tenir des conversations sérieuses sur ces sujets nous permet d’alimenter la réflexion sur les conséquences de la consommation de substances et du jeu de hasard dans nos vies.

Si vous vous interrogez sur votre relation avec une certaine habitude, ou si vous soutenez quelqu’un éprouvant des difficultés dans l’un de ces domaines, Les experts de LifeSpeak peuvent aider. Ils vous guideront à travers des ressources spécialement conçues pour vous munir des bons outils pour apporter de petits changements ayant de grandes répercussions dans votre vie et pour appuyer un proche.

Le 26 octobre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à définir des stratégies pour protéger votre santé mentale, avec notre experte Dre Ghayda Hassan PhD, psychologue clinicienne, professeure de psychologie à l'UQAM.

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Le 30 septembre est la Journée nationale de la vérité et de la réconciliation, un moment pour mettre à l’honneur et promouvoir la réflexion sur les injustices persistantes auxquelles font face les communautés autochtones, afin de mieux les comprendre.

Les expertes et les experts de LifeSpeak examinent les effets de ces injustices pour nous aider à comprendre le traumatisme intergénérationnel qui mine la santé mentale et le bien-être des peuples autochtones. Découvrez ce que signifie être une ou un allié, ce qu’est l'autonomisation et comment la décolonisation de nos mentalités et de nos pratiques peut contribuer à créer un environnement plus sécuritaire sur le plan culturel, afin de permettre aux membres de communautés autochtones de renouer avec leur identité culturelle et de guérir du traumatisme intergénérationnel.

• Comment puis-je être un meilleur allié des membres de la communauté autochtone?
• Je suis membre d’une communauté autochtone. Où puis-je aller chercher de l’aide en santé mentale?
• Que signifie « rien sur nous, sans nous » dans le contexte de la santé mentale des Autochtones?
• Qu’est-ce que la violence latérale, et quelles sont ses conséquences sur la santé mentale des personnes autochtones?

Le 21 septembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert aidera à améliorer son sommeil, un conseil à la fois

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Apprenez-en plus sur la justice autochtone en lisant ces livres!

Consultez la page des actions de l’Église Unie du Canada en cette Journée du chandail orange à l’adresse : www.united-church.ca/social-action/act-now/honour-children-who-attended-residential-schools (en anglais).

Alors que les risques liés à l’intelligence artificielle font l’objet de nombreux reportages, les actionnaires d’Alphabet (anciennement Google) ont voté le 2 juin sur une proposition déposée par SHARE (l’Association des actionnaires pour la recherche et l’éducation), au nom du Régime de retraite de l’Église Unie du Canada, demandant qu’un examen rigoureux du système de publicité ciblée de la société soit mené par une tierce partie.

La proposition demandait à la société de procéder à une évaluation de l’impact sur les droits de la personne et faisait état de l’inquiétude croissante que suscite la forte dépendance de l’infrastructure publicitaire d’Alphabet à l’égard des technologies, y compris l’intelligence artificielle, qui n’a été soumise à aucun processus rigoureux de diligence raisonnable en matière de droits de la personne. Ce type d’évaluation permettrait de cerner, de gérer et de prévenir les effets négatifs possibles des technologies de publicité ciblée sur les droits de la personne.

« L’activité commerciale liée à la publicité ciblée d’Alphabet représente environ 80 % des recettes de la société, ce qui signifie que tant qu’une évaluation rigoureuse n’a pas été menée, ses actionnaires sont exposés à une multitude de risques réglementaires, juridiques et d’atteinte à la réputation, affirme Sarah Couturier-Tanoh, directrice adjointe, Engagement et plaidoyer actionnarial à SHARE. Ultimement, l’absence de mesures précises de surveillance des contenus publicitaires risque de compromettre la valeur à long terme pour les investisseurs. »

Les agences en conseil de vote Glass Lewis et Institutional Shareholder Services, les grandes caisses de retraite américaines CalPERS et CalSTRS, le fonds de pension de la Ville de New York et la Norges Bank partageaient tous la position de SHARE sur cette question.

La proposition a reçu l’appui de 47 % des actionnaires indépendants et de 18 % de l’ensemble des actionnaires. L’écart marqué entre les deux pourcentages s’explique par la structure composée de l’actionnariat qui comporte plusieurs catégories d’actions et confère à 10 voix pour chaque action détenue par la direction d’Alphabet. Par principe général de bonne gouvernance d’entreprise, SHARE s’oppose à ce type de structures actionnariales.

Même si notre proposition d’actionnaire n’a finalement pas été adoptée, l’appui de près de 50 % des actionnaires indépendants est un signal fort adressé à la direction d’Alphabet pour lui faire comprendre que le système de publicité ciblée de la société suscite de vives inquiétudes et fait désormais l’objet d’une surveillance étroite. La mobilisation actionnariale est un processus dont les gains sont progressifs et demandent de la persévérance. Or justement, il se trouve que la persévérance est une qualité que le Régime de retraite de l’Église Unie du Canada possède en abondance lorsqu’il s’agit d’investir de manière responsable!

Le bien-être psychologique ne nous fait pas seulement nous sentir bien, il nous rend plus résilients. Cela nous aide à surmonter les situations difficiles et à rester en contact avec les autres. Alors que certains d'entre nous retourneront au travail après les vacances d'été, les experts de LifeSpeak partagent quelques outils sur le thème de la santé et de la sécurité au travail, créer un lieu de travail sain et bien plus encore.  Découvrez ces ressources pour en apprendre plus.

Le 24 août à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à bien gérer la transition de la rentrée scolaire.

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Nous sommes en été et notre programme d'aide aux employés (PAE) offre une gamme diversifiée de ressources sur le thème de l'été pour soutenir votre santé mentale.

Voici certaines des ressources que vous pouvez télécharger :

• Planifier des vacances en famille
• Planifier l'été de vos enfants d'âge scolaire
• Prévoir un service de garde de remplacement pour les enfants
• Aider vos enfants à s'informer sur les drogues et l'alcool
• Aider des adolescents à se préparer au travail d’été
• Choisir un camp de vacances

Vous pouvez également télécharger le guide des ressources du PAE ici.

Pour en savoir plus, allez à www.lifeworks-learning.com/fr/. 

Les relevés annuels de pension 2022 seront envoyés aux membres actifs, aux titulaires d’une rente différée et aux membres retraités du régime de retraite à la fin du mois de juin 2023.

Rappel : Si vous avez une conjointe ou un conjoint, elle ou il recevra automatiquement une prestation de décès préretraite, conformément à la législation sur les pensions. Toutefois, vous devez également désigner une personne bénéficiaire, au cas où votre conjointe ou votre conjoint décéderait avant vous.

Si vous devez déclarer une conjointe ou un conjoint ou désigner une personne bénéficiaire, veuillez numériser le code QR pour accéder à un formulaire sécurisé qui, une fois rempli, sera acheminé directement au Centre d’avantages sociaux. Si vous n’avez pas reçu votre relevé, veuillez envoyer un courriel à pension@united-church.ca pour vérifier que l’adresse inscrite dans votre dossier est exacte.

Si vous n’avez pas commencé à toucher votre rente ou votre pension, le relevé contiendra un encadré ressemblant à celui-ci :

LE MONTANT QUE VOUS AVEZ DÉJÀ ACCUMULÉ est calculé en fonction de vos gains ouvrant droit à pension et des années de service prise en compte.

VOTRE PENSION ANNUELLE ESTIMATIVE CONSTITUÉE À 65 ANS est une estimation fondée sur l’hypothèse selon laquelle vous continuerez à travailler dans la même catégorie d’emploi jusqu’à 65 ans. Si vous cessez de travailler avant 65 ans ou si vos gains ouvrant droit à pension changent, le montant estimatif changera également.

MONTANT MAXIMUM DES PRESTATIONS DU RRQ/RPC — L’exemple de montant qui figure sur votre relevé de pension de retraite est le montant maximum payable au titre du Régime de pensions du Canada. Toutes les Canadiennes et tous les Canadiens ne touchent pas le montant maximum. Veuillez noter qu’en 2022, le montant annuel moyen versé par le RPC aux nouvelles personnes bénéficiaires était de 8 433 $.

Pour déterminer le montant de votre prestation individuelle du RPC, vous pouvez demander un code d’accès personnel (CAP), que vous utiliserez ensuite pour vous inscrire à Mon dossier Service Canada. Cela vous permettra d’accéder à votre dossier personnel des cotisations et des prestations acquises au titre du RPC.

MONTANT MAXIMUM DE LA PENSION DE LA SV — La Sécurité de la vieillesse (SV) est une pension que vous pouvez toucher si vous avez 65 ans ou plus et si vous avez résidé au Canada pendant au moins dix ans. Le montant versé dépend de votre revenu et du nombre d’années pendant lesquelles vous avez résidé au Canada ou dans certains pays après l’âge de 18 ans. Si votre revenu net (ligne 23600 de votre déclaration d’impôt sur le revenu) dépasse un certain plafond (79 845 $ en 2023), vous devrez rembourser votre pension de la SV en partie ou en totalité.

Lorsque vous planifiez votre retraite, toutes ces sources de revenus, vos économies personnelles et toute prestation versée par des employeurs antérieurs doivent être prises en compte. Nous vous recommandons de consulter une ou un spécialiste en planification financière pour vous aider dans les aspects financiers de la planification de votre retraite.

Chaque personne est unique. Chacun d’entre nous a des qualités qui font de nous qui nous sommes. Par nos talents et nos traits de caractère, nous nous délectons de tous nos triomphes de diverses façons. En d’autres mots, notre perception de la réussite nous revient. Alors, êtes-vous prêt à cultiver vos forces pour améliorer votre bien-être global?

Personne ne prend soin de soi de la même façon. Trouver ce qui vous convient le mieux est la clé pour vous présenter sous votre meilleur jour. Dans la présente campagne, nos experts vous guideront dans des pratiques efficaces pour vous prioriser et investir en vous-même. Que ce soit pour renforcer vos liens avec les autres ou explorer votre créativité et la puissance de la positivité, vous puiserez dans vos forces pour favoriser votre croissance et votre développement.

Le 20 juillet à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous donnera des conseils pour prendre soin de soi pour accroître son efficacité et réduire son stress

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