Salle de nouvelles

Lorsque nous avons l’impression d’être surchargés, nous avons tendance à nous attaquer à une seule chose de plus ou à continuer tête baissée. Cependant, cette approche gruge notre énergie, en plus de nuire à notre concentration et à notre rendement. Par conséquent, il faut travailler plus fort et plus longtemps pour arriver aux mêmes résultats que si nous avions pris le temps de nous ressourcer.

Afin de souligner la Journée mondiale de la santé mentale, joignez-vous à nous le mercredi 4 mai 2022 à 13 h HE pour le webinaire interactif en direct Ne laissez pas votre vie professionnelle et personnelle vous épuiser – apprenez à vous ressourcer.

Mary Ann Baynton, directrice générale, Stratégies et collaboration, Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale, et consultante en santé organisationnelle dans l’équipe du bien-être de la Canada Vie, nous donnera des conseils et nous communiquera de l’information pertinente :

• Nous nous pencherons sur des stratégies et des ressources pour nous ressourcer et réussir à trouver un équilibre.
• Nous réfléchirons à des gestes précis que nous pouvons poser pour réduire ou éliminer le stress lié à la charge de travail.
• Nous nous préparerons à parler de la gestion de la charge de travail avec nos leaders ou nos équipes.
• Nous explorerons différentes activités qui peuvent nous aider à relaxer, à apaiser notre esprit et à refaire le plein d’énergie.

Cette période de 45 minutes pourrait bien être la plus instructive et la plus inspirante de votre journée ! Aucune inscription n’est requise – pour participer, il vous suffit de cliquer sur le lien du webinaire un peu avant l’heure de début.

À noter : Puisqu’il s’agit d’une activité en direct dans Microsoft Teams, n’oubliez pas de télécharger l’application Teams avant le webinaire.

Pour utiliser les services d’interprétation en français, veuillez mettre le micro de votre ordinateur en sourdine et composer le : 1 226 213-5632 (London, Ontario)

Trouver un numéro local.

Numéro de la conférence téléphonique : 751 106 57#

Après une longue interruption, Connex est de retour! Cette version, qui ne sera accessible qu’en ligne, reprendra le fil là où la version papier l’avait laissé. Les prochains numéros de Connex porteront surtout sur la pension, les avantages sociaux et la paye.

Si vous ne recevez pas de courriel au sujet de Connex et que vous ne pouvez pas le voir dans votre boîte de réception, vérifiez si le courriel n'a pas été placé dans la boîte de pourriels. Si vous ne le voyez toujours pas et que vous aimeriez recevoir Connex, abonnez-vous aux dernières nouvelles et mises à jour sur la page de la Salle de nouvelles.

Il y a tellement d’information contradictoire sur la nutrition qui circule sur Internet, surtout dans les médias sociaux, qu’il n’est pas facile de départager le vrai du faux. Certains d’entre nous s’attardent aux mythes liés à la perte de poids. Or, manger sainement, c’est beaucoup plus qu’une question de poids – c’est important pour la santé du cœur et des os, et bien plus encore. Dans notre série du mois, Isabelle Huot, experte de LifeSpeak, parle de démystifier les mythes alimentaires.

Le 17 mars à midi (HE), nous tiendrons une séance de clavardage Demandez à un Expert avec Isabelle Huot sous le thème « Apprendre à bien manger au quotidien ».

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Y-a-t-il des secrets pour avoir une retraite sans soucis et sereine ? La retraite a radicalement changé ces dernières années, il y a beaucoup à planifier et il peut être difficile de commencer ou d'aider ses proches. Cependant, il existe des moyens de vous aider à préparer une retraite heureuse et réussie. L'expèrte de LifeSpeak, Marie-Paule Dessaint, en partagera ses astuces dans notre vidéo du mois.

Le 17 février à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert traitera de la forme physique avec notre expert Jean-François Rousseau.

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Nous sommes heureux de vous inviter à notre évènement pour souligner le Mois de l’histoire des Noirs. En lien avec le thème de cette année — la santé et le mieux-être des Noirs — le webinaire Une journée dans leur vie : Les coûts du mieux-être pour les personnes s’identifiant comme noires explore comment nos systèmes de santé, l’environnement extérieur et les approches entourant le mieux-être affectent la santé des Noirs.

Date : le 23 février 2022 à 11 h
Animatrice : Nadège Gousse, Directrice Principale, Succès Client, Québec
Conférencière : Cynthia Nkamicaniye, MBA (She, Elle)

Cynthia Nkamicaniye, MBA (She, Elle)
Prononciation : Nah-mi-tcha-ni-yé
Cynthia est une praticienne en leadership inclusif et une coach en ontologie. Avant de devenir promotrice du leadership inclusif, elle a mené durant 17 ans une carrière internationale dans le domaine du marketing et de l’image de marque où elle a fait la promotion de marque comme la LNH, Crocs, Yves Rocher, Kraft et beaucoup d’autres. Son expérience personnelle comme leader auprès d’organisations d’envergure mondiale l’a inspirée à réorienter sa carrière et à consacrer ses efforts à la création de milieux de travail plus inclusifs et socialement responsables.

Il est difficile de renoncer à de mauvaises habitudes, mais il est tout aussi difficile d'en acquérir de meilleures. Réinitialisez votre mode de vie cette année grâce aux stratégies pratiques de nos experts avec la campagne d’hiver de LifeSpeak !

Et c’est tout à fait correct! Pendant les périodes exceptionnelles, nous devons être indulgents envers nous-mêmes. Mais lorsque la vie reprend son cours normal, il est bon de revoir nos habitudes. Lesquelles nous empêchent d'avancer et que devrions-nous faire à la place ?

Nos experts sont là pour vous aider à déceler vos mauvaises habitudes, à les briser et à en développer de meilleures.

Contenu dans cette campagne:

1. Renoncer aux habitudes non désirées
2. Prendre bien soin de vous
3. Adopter de nouvelles habitudes
4. Maximiser la résilience

Le 20 janvier à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert traitera de la forme physique avec notre experte Julie Marchand.

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Alors que 2021 se termine, cette saison des fêtes pourrait s'avérer être difficile car nous n’avons peut-être pas tous l’énergie d’être présent avec les autres et avec nous-mêmes.

Visitez votre plateforme LifeSpeak pour vous aider à gérer la fatigue compassionnelle, la solitude, ainsi que le le stress et sommeil. Connectez-vous avec votre compte de groupe. Le code d’accès est "wellness".

Le 16 décembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert traitera du stress lié à la saison des fêtes avec notre experte Nadia Gagnier.

Une alimentation saine tout au long de la vie favorise une bonne croissance, un bon développement et vieillissement, en plus d’aider à maintenir un corps sain, et réduire le risque de maladie chroniques menaçant la santé et au bien-être en général. Ce mois-ci, notre experte Isabelle Huot partagera ses astuces sur la nutrition afin de profiter pleinement des aliments que nous consommons, le tout en 6 parties différentes :

1. Bien manger : la clé d’une énergie optimale !
2. Repas équilibrés et les bonnes collations
3. Les aliments énergisants
4. L’importance de l’hydratation
5. L’alimentation et les performances sportives
6. Mieux manger : FAQ

En plus de la formation du mois, LifeSpeak est heureux de vous inviter à découvrir sa toute nouvelle plateforme ! Retrouvez le contenu de qualité que vous connaissez et appréciez dans un nouvel environnement plus facile à utiliser et plus agréable à regarder !

Cliquez ici pour découvrez votre nouvelle plateforme LifeSpeak dès maintenant ! Connectez-vous dès maintenant en choisissant « compte de groupe » et utilisez le mot de passe « wellness ».

Investir dans sa santé mentale demande du travail.  Au cours de l'année dernière, notre santé mentale a été mise à rude épreuve. Nous avons tellement été préoccupés par notre santé, nos finances et notre avenir que nous n'avons pas toujours eu la force de prendre soin de nous-mêmes. Or, il est primordial de le faire. Pour avoir une bonne santé mentale, il faut être résilient et adaptable. Ces qualités permettent d'éviter qu'une situation difficile ne s'aggrave. Il s'agit des  « super pouvoirs » du quotidien que nous utilisons pour surmonter les hauts et les bas de la vie courante et nous adapter aux conditions extrêmes de la pandémie.

LifeSpeak

Nous avons réuni nos meilleurs experts en santé mentale pour vous proposer des ressources, des stratégies et des outils à travers la campagne sur la santé mentale qui vous permettront de vous forger un état d'esprit stable et sain, quelles que soient les difficultés auxquelles vous êtes confronté. La campagne est divisée en 3 parties :

• Santé mentale : vous-même
• Santé mentale : les membres de votre famille
• Santé mentale : votre lieu de travail

Vous pouvez également participer à la prochaine séance de clavardage Demandez à un Expert, par Amélie Seidah, PhD. Psychologue, le 14 octobre 2021 à midi HE.

LifeSpeak – un élargissement du Programme d’aide aux employés et à leur famille (PAEF) qui vise à vous aider, vous et votre famille, à conserver une bonne santé mentale et physique – propose un guide pratique de la diversité et de l’inclusion en milieu de travail.

Ce mois-ci, LifeSpeak met l’accent sur la diversité et l’équité en milieu de travail.

La liste des avantages de la diversité et de l’équité est sans fin, c’est pourquoi il est important pour nous tous de nous engager dans un dialogue réfléchi et de collaborer à des actions et à des changements tangibles. En tant que membres du personnel, nous avons toutes et tous un rôle à jouer pour faire de notre milieu de travail un endroit plus accueillant pour toutes les personnes, quelle que soit leur identité.

À partir de la plateforme LifeSpeak, vous pouvez également trouver les modules vidéo de Michael Bach, fondateur et président du Centre canadien pour la diversité et l’inclusion, qui expliquent comment créer un milieu de travail diversifié et inclusif. Pendant que vous êtes sur la plateforme, n’oubliez pas de visionner les modules vidéo sur la discrimination raciale. Pour vous connecter, vous pouvez utiliser le compte de groupe; le mot de passe est wellness.

travailsantévie

travailsantévie de LifeWorks propose des ressources et des articles sur la diversité et l’inclusion sous l’onglet « Santé et mieux-être ». Toute personne a le droit de travailler dans un environnement sûr où elle peut être pleinement elle-même et où elle est appréciée pour ses compétences, sa créativité et son éthique professionnelle, dans un milieu qui respecte son identité raciale, sa religion, sa sexualité, son identité de genre, son âge ou ses capacités physiques ou cognitives. Saisissez « The United Church of Canada » pour accéder au site.

Voici d’autres ressources de l’Église Unie que vous pourriez utiliser.

• Inscrivez-vous à l’un des prochains ateliers sur la justice raciale destinés au personnel (en anglais). Ces ateliers seront l’occasion d’approfondir notre compréhension des activités de lutte contre le racisme et pour la justice raciale, et de faire le lien avec notre milieu de travail.
• La ressource Ending Racial Harassment: Creating Healthy Congregations (en anglais) est conçue pour les paroisses et les personnes qui participent au travail de l’Église.