Trousse d’outils sur le bien-être

Santé mentale

Que vous ayez besoin d’aide pour gérer le stress quotidien, pour composer avec les responsabilités parentales ou pour faire de meilleurs choix alimentaires, la plateforme travailsantévie offre un soutien sûr et confidentiel 24 heures sur 24, notamment par les moyens suivants :

• l’accès à un soutien pour votre travail, votre santé et votre vie personnelle;
• un lien vers des ressources et des outils interactifs destinés à vous aider à gérer votre santé et votre bien-être;
• de l’information sur la façon dont le Programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) a aidé d’autres personnes et sur la manière dont il peut vous aider également.

Recherchez The United Church of Canada dans le site Web de travailsantévie ou créez gratuitement votre propre compte.

Ressources en santé mentale de LifeSpeak

LifeSpeak est un prolongement du PAEF qui vise à vous aider, vous et votre famille, à conserver une bonne santé mentale et physique, à l’aide d’une série de blogues, de vidéos et de séances « Demandez à l’expert ». Consultez les ressources de LifeSpeak sur la santé mentale, la santé des enfants ou la gestion du stress et la résilience. Vous pouvez accéder à ces ressources en vous connectant au compte de groupe de l’Église Unie de la plateforme sur le bien-être LifeSpeak (mot de passe : wellness).

Ressources pour le bien-être axées sur la foi

La librairie de l’Église Unie propose un éventail de ressources pour le bien-être qui sont axées sur la foi (livres imprimés sur papier ou livres électroniques). Consultez le site Web pour acheter les ouvrages proposés sur des thèmes tels que la méditation guidée, la prière, les dévotions quotidiennes et d’autres pratiques spirituelles d’autogestion de la santé.

BienCanadiens

Cette application mobile gratuite centralise des ressources et des outils en santé mentale pour aider les Canadiennes et les Canadiens à garder une bonne santé mentale, physique, sociale et financière pendant la pandémie de COVID-19. L’application peut être téléchargée gratuitement et elle est consultable en anglais et en français.

Créer votre boîte à outils pour la gestion de votre santé

Découvrez pourquoi la gestion de votre santé devrait faire partie de votre quotidien et comment l’intégrer à vos activités courantes, peu importe la situation. Consultez les articles, les graphiques, les vidéos utiles et les autres ressources proposés.

Stronger Minds by MindBeacon (en anglais seulement)

Ce programme numérique gratuit vise à favoriser votre bien-être mental. Il vous donne accès à une thérapie numérique guidée, individuelle et personnalisée, selon vos propres modalités.

Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale

Il s’agit d’une série d’outils et de ressources pour l’amélioration de la santé et de la sécurité psychologiques en milieu de travail.

Espace Mieux-Être Canada

Financé par Santé Canada, le portail Espace Mieux-Être Canada peut vous être utile ou être utile aux membres de votre communauté de foi.

Commission de la santé mentale du Canada

La Commission de la santé mentale du Canada permet actuellement aux Canadiennes et aux Canadiens d’accéder à un certain nombre de ressources gratuites. La fiche synthèse Composer avec le stress, l’anxiété et l’usage de substances pendant la COVID-19 pourrait vous être utile ou être utile à d’autres personnes à qui vous pourriez la transmettre.

Sécurité financière

Il peut être utile à tous d’avoir accès à des renseignements sur les finances personnelles. La plateforme travailsantévie offre des ressources sur les sujets suivants :

• la planification financière;
• la gestion des dettes et du crédit;
• l’établissement d’un budget;
• les placements;
• la retraite;
• la préparation d’un testament;
• les informations d’ordre juridique;
• la fiscalité;
• l’immobilier ou les hypothèques.

Ressources en santé financière le LifeSpeak

LifeSpeak comporte une section sur la santé financière qui peut faciliter la planification dans ce domaine. Elle aborde notamment les sujets suivants :

• la planification successorale et testamentaire;
• les choix financiers gagnants à chaque étape de la vie;
• les fondations de la réussite financière.

Accédez au site en vous connectant au compte de groupe de l’Église Unie (mot de passe : wellness).

Parcours judicieux

Des outils et des ressources pour vous aider à faire un budget, à vous fixer des objectifs financiers et à planifier pour l’avenir.

Bien-être physique

Dans sa section sur la santé et le bien-être, la plateforme travailsantévie propose des articles sur des sujets liés au bien-être physique, notamment les suivants :

• le poids santé;
• le conditionnement physique;
• les aliments et la nutrition;
• le bien-être physique en général.

Ressource en santé physique de LifeSpeak

Consultez la plateforme sur le bien-être LifeSpeak pour visionner des vidéos et lire des fiches-conseils sur divers sujets, par exemple :

• la prévention en matière de santé;
• la gestion des absences et de l’invalidité;
• la santé physique et les maladies.

Accédez au site en vous connectant au compte de groupe de l’Église Unie (mot de passe : wellness).

Changerpourlavie

Le portail en ligne sur la santé Changerpourlavie de Green Shield vous aide à prendre votre santé en main au moyen de diverses ressources : conseils personnalisés, modules éducatifs, défis à relever et établissement d’objectifs.

Plus vous utilisez le portail Changerpourlavie, plus vous accumulez de points qui vous permettront de tenter de gagner de superbes récompenses telles que des bons d’achat Starbucks ou des montres FitBit. Regardez la vidéo (en anglais seulement) de Changerpourlavie pour en savoir plus sur le portail ou commencez dès maintenant à l’utiliser en vous connectant à votre compte Green Shield. Si vous ne vous êtes jamais connecté à votre compte Green Shield auparavant, tout ce dont vous aurez besoin est votre numéro de membre du régime (qui se trouve sur votre carte Green Shield) et votre clé d’inscription. Si vous n’avez pas de clé d’inscription, vous pouvez en obtenir une en suivant les directives fournies par le site Web.

Carrière et milieu de travail

Si vous cherchez des ressources qui vous aideront dans votre carrière ou dans votre milieu de travail, le portail travailsantévie propose des articles sur les sujets suivants :

• les congés autorisés;
• les conflits et la communication;
• le cheminement professionnel et la formation continue;
• les événements traumatisants;
• le stress et l’épuisement professionnel;
• la gestion du temps;
• les moyens de composer avec le changement au travail;
• la santé et l’attitude.

Ressources de LifeSpeak sur le milieu de travail

LifeSpeak propose divers modules sur le perfectionnement professionnel et sur les compétences en leadership et en gestion, comme les suivants :

• Gestion et résolution des conflits sur le lieu de travail
• Faire du travail flexible et à distance une réussite
• Leadership : Comment être et agir en leader authentique
• Santé mentale en milieu de travail pour les gestionnaires

Accédez au site en vous connectant au compte de groupe de l’Église Unie (mot de passe : wellness).

Solutions de formation en milieu de travail

Vous recherchez des solutions de formation en milieu de travail? Dans le contexte de la pandémie, l’équipe des Solutions de formation en milieu de travail de LifeWorks a conçu un certain nombre de ressources afin d’aider les organisations et les employés à composer ensemble avec la pandémie.

Outils pour la reprise des activités sur place

Si vous cherchez des outils d’aide à la planification de la réouverture des bureaux, LifeWorks (anciennement Morneau Shepell) propose une trousse d’outils actualisée qui vous aidera à créer un plan sur mesure, tout en tenant compte des recommandations des autorités publiques.

Le Mois de la santé au travail au Canada

Le Mois de la santé au travail au Canada est une ressource disponible toute l’année qui encourage les employeurs à pro-mouvoir des pratiques de santé au travail saines et dont les succès sont célébrés chaque année en octobre.

Événements de la vie

N’importe quel événement de la vie peut devenir rapidement accablant. La plateforme TravalSantéVie aborde les sujets suivants :

• l’achat ou la vente d’une maison;
• les moyens de composer avec le décès d’une proche ou d’un proche;
• le rôle parental;
• la vie avec une invalidité ou une maladie grave;
• la planification de la retraite;
• le mariage ou l’union civile;
• la naissance ou l’adoption d’un enfant;
• la séparation et le divorce;
• un nouvel emploi.

Ressources de LifeSpeak sur les relations

Les relations personnelles font partie intégrante de la vie. LifeSpeak propose des ressources sur les relations ainsi que sur le rôle parental et celui de proche aidante ou aidant. Voici certains des sujets abordés :
l’impact du stress sur vos enfants;

• les soins aux aînés;
• la vie de couple, une mission possible?;
• la solitude.

Accédez au site en vous connectant au compte de groupe de l’Église Unie (mot de passe : wellness).