Trousse d’outils sur le bien-être

Santé mentale

Que vous ayez besoin d’aide pour gérer le stress quotidien, pour composer avec les responsabilités parentales ou pour faire de meilleurs choix alimentaires, la plateforme TravailSantéVie offre un soutien sûr et confidentiel 24 heures sur 24, notamment par les moyens suivants :

• l’accès à un soutien pour votre travail, votre santé et votre vie personnelle;
• un lien vers des ressources et des outils interactifs destinés à vous aider à gérer votre santé et votre bien-être;
• de l’information sur la façon dont le Programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) a aidé d’autres personnes et sur la manière dont il peut vous aider également.

Recherchez The United Church of Canada dans le site Web de TravailSantéVie ou créez gratuitement votre propre compte.

Ressources pour le bien-être axées sur la foi

La librairie de l’Église Unie propose un éventail de ressources pour le bien-être qui sont axées sur la foi (livres imprimés sur papier ou livres électroniques). Consultez le site Web pour acheter les ouvrages proposés sur des thèmes tels que la méditation guidée, la prière, les dévotions quotidiennes et d’autres pratiques spirituelles d’autogestion de la santé.

Stronger Minds by MindBeacon (en anglais seulement)

Ce programme numérique gratuit vise à favoriser votre bien-être mental. Il vous donne accès à une thérapie numérique guidée, individuelle et personnalisée, selon vos propres modalités.

Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale

Il s’agit d’une série d’outils et de ressources pour l’amélioration de la santé et de la sécurité psychologiques en milieu de travail.

Canada Vie

Ressources sur le bien-être

Sécurité financière

Il peut être utile à tous d’avoir accès à des renseignements sur les finances personnelles. La plateforme TravailSantéVie offre des ressources sur les sujets suivants :

• la planification financière;
• la gestion des dettes et du crédit;
• l’établissement d’un budget;
• les placements;
• la retraite;
• la préparation d’un testament;
• les informations d’ordre juridique;
• la fiscalité;
• l’immobilier ou les hypothèques.

Canada Vie

Parcours judicieux

Des outils et des ressources pour vous aider à faire un budget, à vous fixer des objectifs financiers et à planifier pour l’avenir.

Budget et valeur nette 

Découvrez comment un budget peut vous aider à faire le suivi de vos revenus, de vos dépenses et de votre épargne. Évaluer votre valeur nette vous permet de suivre les progrès accomplis vers l’atteinte de vos objectifs. Consultez www.canvie.co/bienetre pour établir votre budget et calculer votre valeur nette.

Bien-être physique

Dans sa section sur la santé et le bien-être, la plateforme TravailSantéVie propose des articles sur des sujets liés au bien-être physique, notamment les suivants :

• le poids santé;
• le conditionnement physique;
• les aliments et la nutrition;
• le bien-être physique en général.

Changerpourlavie

Le portail en ligne sur la santé Changerpourlavie de Green Shield vous aide à prendre votre santé en main au moyen de diverses ressources : conseils personnalisés, modules éducatifs, défis à relever et établissement d’objectifs.

Plus vous utilisez le portail Changerpourlavie, plus vous accumulez de points qui vous permettront de tenter de gagner de superbes récompenses telles que des bons d’achat Starbucks ou des montres FitBit. Regardez la vidéo (en anglais seulement) de Changerpourlavie pour en savoir plus sur le portail ou commencez dès maintenant à l’utiliser en vous connectant à votre compte Green Shield. Si vous ne vous êtes jamais connecté à votre compte Green Shield auparavant, tout ce dont vous aurez besoin est votre numéro de membre du régime (qui se trouve sur votre carte Green Shield) et votre clé d’inscription. Si vous n’avez pas de clé d’inscription, vous pouvez en obtenir une en suivant les directives fournies par le site Web.

Carrière et milieu de travail

Si vous cherchez des ressources qui vous aideront dans votre carrière ou dans votre milieu de travail, le portail TravailSantéVie propose des articles sur les sujets suivants :

• les congés autorisés;
• les conflits et la communication;
• le cheminement professionnel et la formation continue;
• les événements traumatisants;
• le stress et l’épuisement professionnel;
• la gestion du temps;
• les moyens de composer avec le changement au travail;
• la santé et l’attitude.

Canada Vie

Événements de la vie

N’importe quel événement de la vie peut devenir rapidement accablant. La plateforme TravailSantéVie aborde les sujets suivants :

• l’achat ou la vente d’une maison;
• les moyens de composer avec le décès d’une proche ou d’un proche;
• le rôle parental;
• la vie avec une invalidité ou une maladie grave;
• la planification de la retraite;
• le mariage ou l’union civile;
• la naissance ou l’adoption d’un enfant;
• la séparation et le divorce;
• un nouvel emploi.