Une alimentation saine tout au long de la vie favorise une bonne croissance, un bon développement et vieillissement, en plus d’aider à maintenir un corps sain, et réduire le risque de maladie chroniques menaçant la santé et au bien-être en général. Ce mois-ci, notre experte Isabelle Huot partagera ses astuces sur la nutrition afin de profiter pleinement des aliments que nous consommons, le tout en 6 parties différentes :

1. Bien manger : la clé d’une énergie optimale !
2. Repas équilibrés et les bonnes collations
3. Les aliments énergisants
4. L’importance de l’hydratation
5. L’alimentation et les performances sportives
6. Mieux manger : FAQ

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