Investir dans sa santé mentale demande du travail.  Au cours de l'année dernière, notre santé mentale a été mise à rude épreuve. Nous avons tellement été préoccupés par notre santé, nos finances et notre avenir que nous n'avons pas toujours eu la force de prendre soin de nous-mêmes. Or, il est primordial de le faire. Pour avoir une bonne santé mentale, il faut être résilient et adaptable. Ces qualités permettent d'éviter qu'une situation difficile ne s'aggrave. Il s'agit des  « super pouvoirs » du quotidien que nous utilisons pour surmonter les hauts et les bas de la vie courante et nous adapter aux conditions extrêmes de la pandémie.

LifeSpeak

Nous avons réuni nos meilleurs experts en santé mentale pour vous proposer des ressources, des stratégies et des outils à travers la campagne sur la santé mentale qui vous permettront de vous forger un état d'esprit stable et sain, quelles que soient les difficultés auxquelles vous êtes confronté. La campagne est divisée en 3 parties :

• Santé mentale : vous-même
• Santé mentale : les membres de votre famille
• Santé mentale : votre lieu de travail

Vous pouvez également participer à la prochaine séance de clavardage Demandez à un Expert, par Amélie Seidah, PhD. Psychologue, le 14 octobre 2021 à midi HE.