LifeSpeak

Dans un monde où le chaos et les troubles font souvent la une des journaux, prendre une journée pour célébrer la gentillesse peut rappeler la bonté inhérente qui réside en chacun de nous. La Journée mondiale de la gentillesse, célébrée le 13 novembre, est un rappel mondial pour chacun de faire preuve de compassion envers les autres. Cette journée a été introduite pour la première fois en 1998 et est désormais célébrée dans de nombreux pays du monde. La gentillesse est essentielle, car elle ne coûte rien, mais elle nous unit et comble les écarts.

Malgré nos vies bien remplies, il est important de ne pas négliger l’importance de l’autocompassion. La Journée mondiale de la gentillesse nous rappelle qu'il faut réfléchir à l'importance d'être gentil avec nous-mêmes et de favoriser notre bien-être pour créer une relation positive avec nous-mêmes.

L'autocompassion implique de se traiter avec la même gentillesse et la même compréhension que nous accorderions à un ami, un employé ou un membre de la famille. Il s’agit de reconnaître nos imperfections et de les accepter avec empathie, plutôt que de faire de l’autocritique – ce qui est plus facile à dire qu’à faire !

Consultez ces ressources d’experts de LifeSpeak pour apprendre à cultiver la gentillesse et la compassion au quotidien :

• Devenir son meilleur allié en pratiquant l’autocompassion
• Bienveillance, karma et compassion contagieuse
• Diriger avec compassion
• Méditation guidée de 9 minutes : l'amour bienveillant

Le 21 novembre à midi (EST) notre session de clavardage en direct Demandez à un Expert vous aidera à Composer avec le stress et renforcer sa résilience, avec Axel Jourgeaud, Psychologue

Visitez votre plateforme LifeSpeak dès maintenant ! Connectez-vous avec votre compte de groupe. Le code d’accès est "wellness".