Investir dans sa santé mentale

Investir dans sa santé mentale demande du travail.  Au cours de l'année dernière, notre santé mentale a été mise à rude épreuve. Nous avons tellement été préoccupés par notre santé, nos finances et notre avenir que nous n'avons pas toujours eu la force de prendre soin de nous-mêmes. Or, il est primordial de le faire. Pour avoir une bonne santé mentale, il faut être résilient et adaptable. Ces qualités permettent d'éviter qu'une situation difficile ne s'aggrave. Il s'agit des  « super pouvoirs » du quotidien que nous utilisons pour surmonter les hauts et les bas de la vie courante et nous adapter aux conditions extrêmes de la pandémie.

LifeSpeak

Nous avons réuni nos meilleurs experts en santé mentale pour vous proposer des ressources, des stratégies et des outils à travers la campagne sur la santé mentale qui vous permettront de vous forger un état d'esprit stable et sain, quelles que soient les difficultés auxquelles vous êtes confronté. La campagne est divisée en 3 parties :

Vous pouvez également participer à la prochaine séance de clavardage Demandez à un Expert, par Amélie Seidah, PhD. Psychologue, le 14 octobre 2021 à midi HE.

La conciliation travail-famille

Depuis un an, nous avons dû faire face à beaucoup de changements. Nous nous sommes adaptés à de nouvelles situations, comme le travail à distance ou encore l'école à la maison.

Avec les enfants qui retournent à l'école et les bureaux qui commencent à ouvrir, c'est l'opportunité parfaite pour revoir notre routine, prendre soin de soi pour être plus présent, et garder en tête l'importance d'une bonne conciliation entre le travail et la famille.

Cette série de vidéos vous aidera à répondre aux exigences de la maison et du travail afin de vous sentir en meilleure santé et de renforcer vos relations personnelles et professionnelles.

Consultez nos vidéos et articles de blog rédigés par des experts sur la conciliation entre le travail et la famille, le maintien de l'harmonie et entre vie professionnelle et vie privée, la gestion du stress et le déconfinement!